トレーニーの皆さん!! もちろんそうでない方も♥

今日は筋力トレーニングと当サロンの関係についてのお話(о´∀`о)
筋トレといっても色々とありますが今回は胸のトレーニングにフォーカスを当てて進めていきます。

この投稿を読まれている方の中で胸の筋トレをされた事のある方は少なくないはず。

有名所でいうと腕立て伏せやベンチプレス等が挙げられますが、それ以外の胸種目でも基本的には胸を張ったアーチ、 を描いた状態が必須である種目達です‼︎

 

トレーニング経験のある方の中には,しっかりやっているのに思っている程胸板が厚くならない(*´Д｀*) 発達しないし重量も増えていかない(´༎ຶོρ༎ຶོ`)等のお悩みを抱いた事があるのでは⁇

ジムで胸のトレーニングをされている方々を拝見させて頂くと殆どの方は, トレーニング中にしっかりと胸のアーチが作れていない, と感じます(*´-`)

前述した様に胸のアーチが必須の種目達なのでアーチがない状態でトレーニングを続けても成果が出にくいですね(もちろん他に原因がある場合もありますが今回は胸のアーチに焦点を絞って話を続けます‼︎)。

 

ではトレーニング中に胸のアーチをもっと意識すれば良いのか⁇ 
人によってはそれで解決してしまうかもしれません。
しかしながら, そもそも背骨のラインに問題があると胸をしっかりと張る事自体が難しい作業となっているのです　　d(￣ ￣)

 

当サロンは痛みの改善や不調改善に意識がいきがちですが

身体の調整をする事で, 今回でいえば, 胸の背骨(胸椎)や肋骨の調整をする事で意識せずとも自然なアーチが生まれ, その状態でベンチプレスや腕立て伏せをすると普段よりしっかりと胸の筋肉が使われ, 刺激・負荷が感じられる。今まで以上にしっかりと発達・成果が得られる、

と言った具合に実はトレーニーにもオススメのサロンなんです。

 

実際に会員様であるベンチプレッサーの方は入会後10kg以上も自己ベストを更新しているんですよ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

サロンでのセッションはトレーニングをする前に必要なケアをもカバーしているのです♪

今回は胸トレとの関係性で内容を進めましたが, その他の部位に関しても正しい身体の状態(骨の配列や正しい可動域幅等)で行う事がトレーニングの近道だったりするのです(*´꒳`*)

身体に不調を抱えていないがトレーニングの成果が中々出ない, と感じている方も是非サロンへお越し下さいませ‼︎