春のコンディショニング🌸

最近暖かい日が続いてますね♪

桜の蕾も膨らんできて、春の訪れを感じます🌸

東洋医学では、春は『発生』の季節と言われています。

草木が一斉に芽生え、冬眠していた動物たちも目覚め始めます🌱

この時期は、寒暖差や気圧、気候が不安定になるため、自律神経が乱れやすくなったりと不調がでやすい時期でもあります😵

そんな春に無理をしてしまいますと、春に良く活動する肝気が傷み、夏になってから寒性の病に罹りやすくなってしまうと言われています💦

そんな春の療養法は、

夜更かししてもなるべく朝早く起きて、ゆったりと散歩やストレッチをして、のびのびと身体を動かしましょう(´▽｀*)

もずく酢などの酸っぱいものを食べるのも良いですね🤗

ぜひサロンに来て、春に芽生えた万物と同じくゆったりたっぷり呼吸をして、気持ちいい陽気を胸いっぱいに取り込みましょう💛