⭐️スパガット（縦の股割り）トレーニングのご紹介⭐️

 

脚を前後に開脚するので、歩行動作にとても影響を及ぼすトレーニングです。走力も上がりますよ♪

意識するポイントは、前方脚を外に回すイメージかつ骨盤の前傾。後ろ足はその逆です！
美脚効果もございますのでぜひ特訓＆体感してみてください♥

動画はスーパーアスリートの石橋様！
スパガットトレーニングの極みですね(*≧∀≦*)

素晴らしすぎる✨
皆様もLet’s Try!!!