季節の変わり目

こんにちは、皆さまGWいかがお過ごしでしょうか。

コンディショナーの美幸です。

１月からブログの更新がなかったので久しぶりのブログになります。

今回のテーマは『季節の変わり目』です。

私は普段コンディショナーの他にヨガインストラクターもやっておりますが、４月～５月にかけてレッスンに参加される方の自律神経が乱れているのを実感することが多くあります。

〇眠れないと訴える方、眠れないのにレッスンを受けている時は寝てしまうという症状の方も多いです。

〇めまいで立ち上がれなくなる。

〇電車で気分が悪くなる。

なぜ、この季節なのか。

自律神経のリズムはおおよそ90分で交感神経と副交感神経を行ったり来たりすると言われていますが、時間だけではなく季節も関係します。暑い時は交感神経、寒い時は副交感神経が活発に働きます。そのため寒暖差の大きい季節の変わり目は自律神経のバランスが乱れやすくなります。また、春は年度の始まりで異動や転居、人の取り巻く環境の変化により自律神経が乱れることもあるため、秋よりも春の季節の変わり目の方がこういう症状が起こりやすくなっています。

また、近年は温暖化の影響で春だというのに７月並みの気温になったり、かと思えば翌日には冬の温度になったり気温差の変化の差が大きく身体がついていかなかったり、暑くて熱中症になって自律神経の乱れなのか、熱中症なのかの判断もつかなかったりもしますよね。

だからこそ、身体が悲鳴を上げないよう自律神経をととのえるモビリティケアがとても有効です。

リラックスを意識することも大事ですし、睡眠も大切、そして忙しくても栄養を摂ることも！

色々試したけど中々改善しないときは私達コンディショナーにお任せください。

身体の不調を感じたら是非ご来店ください。お待ちしております。