腸活にモビリティケア♪

皆さま、ごきげんようでございます。
恵比寿コンディショナーの真野です(*´з`)

本日はモビリティケアとおなか(腸)の関係について。

皆さまはおなかの調子はいかがでしょう。
毎日快調(快腸)ですか？

赤ちゃんから高齢の方、老若男女＆LGBTQ問わず、
おなかの調子がイマイチだと身体と心がどんよりして
スッキリしませんよね。。。

中でも便秘は百害あって一利なし！
放っておくと万病の元になりかねません。

便秘は食事や生活習慣に拠るところが多いのですが、
それ以外にも様々な原因があります。

意外と知られていないのが<呼吸の浅さ>。

呼吸が浅かったり速いと、身心が緊張状態に
陥りやすく、自律神経の交感神経(＝興奮・緊張)が
ＯＮ状態に。

おなか(腸)は自律神経の副交感神経
(＝リラックス・休息)が優位の時に
心地よく動いてくれます。
呼吸が速い・浅い人ほど便秘が引き起こされ
やすくなってしまうのです。

さらに、呼吸が速い・浅いと呼吸を司る筋肉
<横隔膜>の動きも制限されてしまいがちに。
腸は横隔膜の動きと連動して動く臓器でもあるので、
呼吸の浅さと便秘は密接な関係にあります( ﾟДﾟ)！

食生活や生活習慣の見直しをしても
なかなかおなかがスッキリしない方は、
モビリティケアがオススメです。

モビリティケアのセラピーパートでは、
深い呼吸を促進して副交感神経を活性化。
自律神経のバランスがバチっと整いやすくなったり、
横隔膜が動きやすくなります。

また、木の温もりを感じる機器fiveを使った
トレーニングパートは、おなか周りに直接アプローチ。
ヒップ、グルート、ラテラルを使うと
おなか～骨盤周りを無理なく効果的に刺激できます。

柔軟性や筋力アップに絶大な効果が期待でき、
注目されるfiveですが、内臓の動きにも
働きかけてくれるスグレモノなんです♪

呼吸が浅い方、おなかの調子が氣になる方、
身心スッキリしたい方は、セッション体験に
いらしてくださいね(^^)/

コンディショナー一同、ご来店心よりお待ちしております♪

右からヒップ、グルート、ラテラル。