【five紹介】Part6　LATERAL編

こんにちは！！

今回はfive紹介シリーズの第６弾です(^^♪

今回紹介するのは…LATERALです✨

LATERALは身体の側面にアプローチすることができます。

身体の側面の筋肉をストレッチする事で、姿勢の改善だけではなく、肩や腰のハリや痛みの軽減の期待できます。

また、身体の側面をストレッチしながら鍛えることで、お腹やわき腹の引き締め効果もあります！

LATERALの使い方はこちらから↓↓↓↓↓