内臓からダイエット☆

こんにちは！

クリスマスも近づき、寒くなってきましたね。
寒いとじっとしていたくなる、コンディショナーの李です(笑)

でもっ！
冬は体温を維持するために、基礎代謝が高くなるので
ダイエットに最適な時期なんですよ～💡

そうは言っても、忙しい師走の時期。
なかなか運動をする時間をとれないという方☆

ダイエットは運動や食事だけではありません！

効率的にダイエットをするには基礎代謝をより高めたいですが、
基礎代謝を高める＝筋肉をつける
だけではないのです。

基礎代謝のうち、筋肉が占める割合は２０％程度。
では、他は・・・？

今回は、内臓の面から基礎代謝についてアプローチしてみましょう。

様々な臓器が基礎代謝に関与している（エネルギーを使っている）のですが
最もエネルギーを使っているのが肝臓。

その割合は、基礎代謝のうち、実に約２０％！！
筋肉と同じですね😲

そんな肝臓の力を引き出さない手はないですねっ❣

肝臓の機能を高めるために、できることから始めてみましょう🎵

● 腹８分目の食事
● バランスの良い食事
● アルコール・カフェインを控える
● 添加物を極力とらない
● 鉄分を摂る
● スパイスやハーブを摂る

いかがでしょうか？

肝臓は、自律神経の調整にも関わるので
肝臓の機能が高まると、心身ともに整います✨

そして！
モビリティケアサロン®の、内臓へもアプローチするセッションで
さらに代謝を高めましょう✨

特別価格(3,960円)の体験セッション
受けられるのは今年いっぱいまで。
(年内は12/29(水)まで営業）

皆さまのお越しをお待ちしております☺